1. pitanje: Ne mogu se prestati znojiti. Zbog čega je tako?
Odgovor: Dva posto ljudi sklono je pretjeranom znojenju znanom i kao hiperhidroza. Kod pretjeranog znojenja liječnici preporučuju uzimanje lijekova antikolinergika koji blokiraju kemikalije koje aktiviraju znojne žlijezde, a koje mogu smanjiti znojenje i za 40 posto. Terapija ovisi o području gdje se najviše znojimo (najčešće su to pazusi), a druge su opcije iontoforeza i operacija.
2. pitanje: Zašto mi je trbuh stalno nadut?
Smeđkasto krvarenje na početku menstruacije su zapravo ostaci krvarenja od prošlog ciklusa, a pred kraj menstruacije istječe uglavnom odstajala krv. I to je u potpunosti zdravo
Odgovor: Ako je trbuh konstantno nadut toliko da osjećaj nelagode ne prolazi, to može biti simptom sindroma iritabilnog crijeva.
Jedna od pet osoba pati od sindroma iritabilnog crijeva, a netopljiva vlakna, poput pšeničnih mekinja, povrća i cjelovitih žitarica te određeni ugljikohidrati mogu izazvati nadutost i pogoršati sindrom iritabilnog crijeva. Izbacite iz prehrane jednu po jednu od tih namirnica kako biste uvidjeli koje namirnice stvaraju problem, upozorava gastroenterolog dr. Andrew Millar te dodaje da je kod ovog zdravstvenog problema dobro dodati probiotike u prehranu. Sve više istraživanja dokazuje da probiotici pomažu u obnavljanju prirodne ravnoteže dobre bakterije te mogu smanjiti nadutost kod ljudi sa sindromom iritabilnog crijeva.
3. pitanje: Imam 30 godina i još uvijek mi se pojavljuju prištići. Zbog čega?
Odgovor: Polovica odraslih žena ima problema s aknama. Smanjena izloženost stresu, zdrava prehrana i posebni proizvodi za čišćenje kože mogu pomoći.
Ako vam se stalno vraćaju prištići koji ostavljaju ožiljke ili su cistični (velike, bolne akne koje rastu duboko u koži), često se preporučuju oralni lijekovi jer promjena načina života možda neće biti dovoljna za rješavanje problema čiji su uzrok vjerojatno hormoni ili genetika, kaže dermatologinja dr. Anjali Mahto. Također, dobro je razmisliti o izbacivanju kravljeg mlijeka iz prehrane jer sve više istraživanja dokazuje povezanost kravljeg mlijeka s pojavom akni.
4. pitanje: Zbog čega mi više ne paše društvo drugih ljudi?
Odgovor: Svi imamo dane kada se samo želimo prekriti dekicom preko glave i sakriti se od vanjskog svijeta, ali osjećati intenzivnu tjeskobu (palpitacija, nervoza u želucu, napadaji panika) u svakodnevnim društvenim situacijama jasan je pokazatelj zdravstvenog problema – socijalne fobije. U prošlih godinu dana pretraživanje tog anksioznog poremećaja na Googleu povećalo se za 50 posto.
Mnogi ljudi taj oblik anksioznosti zamjenjuju za svakodnevni stres i ne govore o tome jer se boje da će im drugi ljudi reći da su samo sramežljivi. Međutim, to nije isto i važno je potražiti pomoć ako vas to ometa u svakodnevnom životu, savjetuje Lucy Lyus iz ustanove za mentalno zdravlje Mind.
5. pitanje: Mjesečnica mi je promijenila boju, trebam li se zabrinuti?
Odgovor: Menstrualno krvarenje dolazi u raznim nijansama.
Smećkasto krvarenje na početku menstruacije zapravo su ostaci krvarenja od prošlog ciklusa, a pred kraj menstruacije istječe uglavnom odstajala krv. I to je u potpunosti zdravo, kaže ginekolog dr. Pandelis Athanasias. No primijetite li krvarenje bilo koje boje između menstruacija, nakon seksa ili nakon prva tri mjeseca uzimanja hormonalne kontracepcije, posjetite ginekologa.Ukoliko je trbuh konstantno nadut toliko da osjećaj nelagode ne prolazi, to može biti simptom sindroma iritabilnog crijeva
Može se raditi samo o spottingu, ali može biti i znak problema koji treba liječiti, ističe ginekologinja, dr. Shazia Malik. Provjerite i 10 znakova na tijelu koji otkrivaju da niste zdravi.
6. pitanje: Zašto tijekom mjesečnice imam ugruške?
Odgovor: Ugrušci su normalan dio menstruacije i obično se stvaraju tijekom dana najjačeg krvarenja. Ali ako imate nenormalno jako krvarenje ili vrlo velike ugruške koji tijekom sat vremena u periodu od nekoliko sati procure kroz uložak ili tampon, potrebno je napraviti krvne pretrage ili ultrazvuk kako bi se otkrio uzrok. Može se raditi i o sindromu policističnih jajnika ili endometriozi, objašnjava dr. Athanasias.
7. pitanje: Kolika je količina vaginalnog iscjetka normalna?
Odgovor: Stvaranjem iscjetka vagina se čisti i sprječava infekcije.
Količina iscjetka razlikuje se od žene do žene i ona ovisi o životnoj dobi, u kojem smo dijelu menstrualnog ciklusa, kontracepciji, seksualnoj uzbuđenosti, pa čak i o tjelovježbi. Sve dok je iscjedak bijel, bez mirisa te ne postoji svrbež ili bol, nema razloga za zabrinutost. Ako se to promijeni, potrebno je otići na pregled, savjetuje dr. Malik.
8. pitanje: Je li normalno kada vagina ima čudan miris?
Odgovor: Da.
Svaka vagina ima svoj miris koji ovisi o znojenju. Može se primijetiti mala promjena tijekom ovulacije, netom prije ili poslije menstruacije, ako ste dehidrirani, ako ste nedavno uzimali antibiotike ili ako uzimate kontracepciju, kaže dr. Malik. No ako postoji izražen, vrlo jak miris, može se raditi o bakterijskoj infekciji koju treba liječiti.
I nemojte koristiti proizvode koji osvježavaju miris vagine jer nije prirodno da vagina miriše po ružama ili tratinčicama, savjetuje ginekologinja. Pročitajte i 10 tihih signala da vaše tijelo treba pomoć.
