Opekline od sunca mogu predstavljati velik zdravstveni problem, pa ih je bolje spriječiti nego liječiti, podsjećaju britanski dermatolozi.

Da vam koža ne bi pocrvenjela, po najnovijem istraživanju britanskih znanstvenika, na nju bi trebalo nanijeti 36 grama ili šest do osam žličica kreme ili losiona za zaštitu od sunca. Dobro je namazati cijelo tijelo, no zapravo sve ovisi o tomu koliko odjeće nosite na sebi.

Da vam koža ne bi pocrvenjela na nju bi trebalo nanijeti 36 grama ili šest do osam žličica kreme ili losiona za zaštitu od sunca

Ako ste na plaži i i na sebi imate samo kupaći kostim, koristite i više od šest žličica kreme, savjetuje dr. Walayat Hussain iz Britanske udruge dermatologa. On i njegovi kolege savjetuju nanošenje kreme pola sata prije izlaganja sunčevim zrakama, da bi je koža dobro upila.

Rezultati studije upućuju na to da ljudi ne nanose dobro kremu za zaštitu od sunčevih zraka pa ne dobiju ni polovinu zaštite od sunca iz losiona i krema. Teoretski je sasvim dovoljno nanijeti kremu sa zaštitnim faktorom 15, no u stvarnosti je potrebno upotrijebiti onu sa zaštitnim faktorom od čak 30 ili 50 da biste uistinu dobro zaštitili kožu.

Poput svih ostalih proizvoda, kreme i sredstva za zaštitu od sunca sadrže konzervanse. Svakako se pridržavajte uputa na pakiranju, kaže Hussain. Nije potrebno kreme i losione čuvati u frižideru, sasvim je dovoljno držati ih na suhome i hladnom mjestu, u skladu s uputom proizvođača.

Paranoja od sunčevih zraka jednako je štetna jer sve veći broj ljudi pati od nedostatka vitamina D, koji je od vitalnog značaja za zdravlje kostiju i zubi

Kada ste vani i kad ste izloženi sunčevim zrakama, kremom biste se trebali namazati svaka dva do tri sata. No ako ulazite u more da biste se rashladili, namažite se kremom poslije kupanja jer se čak i vodootporna sredstva skidaju s kože, poručuje Hussain, koji poput ostalih dermatologa preporučuje boravak u hladovini u razdoblju između 10 i 16 sati te savjetuje da pritom konzumirate dosta vode.

Ako ipak izgorite, kožu tretirajte poput svih ostalih opeklina, savjetuje Hussain. Sunčevo zračenje na Zemlju stiže u obliku UVA i UVB zraka. Opekline uzrokuju UVB zrake, a istraživanja pokazuju da one mogu rezultirati nekim oblicima raka kože.

Sunčanje Oprez! Dva ulja koja nikako ne smijemo koristiti na plaži

Žena nanosi sprej za sunčanje Greška kod nanošenja spreja za sunčanje zbog koje ni faktor 50 neće djelovati

Sun protection factor (SPF) mjera je koja označava koliko dugo možete ostati na suncu bez opasnosti od opeklina u odnosu na okolnosti bez zaštite. Primjerice, ako opekline bez zaštite obično dobijete za 10 minuta, SPF 30 će vam teoretski omogućiti da na suncu ostanete i do 300 minuta bez opeklina, osobito ako ste izloženi jakim sunčevim zrakama. No u zadnje vrijeme sve veći broj stručnjaka upozorava na to da je paranoja od sunčevih zraka jednako štetna jer sve veći broj ljudi pati od nedostatka vitamina D, koji je od vitalnog značaja za zdravlje kostiju i zubi. (Hina)

Pogledajte i osam prirodnih ulja za najljepši preplanuli ten:

Brončani finiš: Osam prirodnih ulja za najljepši preplanuli ten Preplanuli ten Prirodna ulja za sunčanje - 1 Prirodna ulja za sunčanje - 2 +5 Prirodna ulja za sunčanje - 3

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi DNEVNIK.hr aplikaciju