Naravno, svi s vremena na vrijeme postanu žrtve takva načina razmišljanja. Dobivanje potvrde i prihvaćanja od drugih potiče nas da se oslanjamo na druge ljude kako bismo se osjećali dobro u vlastitoj koži, a kada se oni ne slože s nama ili kažu nešto što nas je povrijedili, možemo postati preosjetljivi.
Ljudi svakodnevno rade ružne, bolne i nekorektne stvari, ali to ne znači da morate dopustiti da vam se to uvuče pod kožu. Neki ljudi će vas vjerojatno iznevjeriti i neće biti tu za vas, stoga je najvažnije da vi sami za sebe budete uvijek tu.
Što se više fokusirate na stvari zbog kojih se osjećate dobro, to ćete manje stvari shvaćati osobno i više ćete uživati u životu.
Idućih pet savjeta pomoći će vam da prestanete stvari shvaćati osobno:
1. Uzmite si vremena za reakciju.
Često i ne damo drugoj osobi priliku da objasni prije nego što skočimo pred rudo i kažemo što mislimo. Usporite, duboko udahnete i saslušajte osobu prije nego što donesete prebrze zaključke. Mogli biste potpuno pogrešno protumačiti njezine riječi ili ih potpuno pogrešno razumjeti.
Često, kada reagiramo odmah nakon što netko završi s govorom, ne damo si ni vremena procesuirati riječi koje izlaze iz nečijih usta. Upotrijebite svoje vještine aktivnog slušanja i pokušajte ne reagirati dok osobu ne saslušate u potpunosti.
2. Postavljajte pitanja da objasnite značenje.
Mnoge stvari izgube se u prijevodu, bilo zato što ne razumijemo kontekst onoga što druga osoba govori ili zato što ne slušamo onako kako bismo trebali. Događa se, ali zato postavite pitanja kako ne biste stvari shvatili osobno, a da prije toga niste bolje razjasnili značenje. Nesporazumi se stalno događaju, no možemo ih izbjeći razjašnjavanjem konteksta onoga što netko kaže te postavljanjem važnih pitanja.
3. Udaljite se od toksičnih ljudi.
Toksični ljudi mogu vam iscrpiti svu energiju i igrati se s vašim osjećajima. Lako stvari možemo shvatiti osobno kada nas netko stalno provocira i pokušava slomiti. Toksični ljudi uživaju raditi scene, izazivati stres kod drugih i krasti energiju od drugih. Ne žele raditi na sebi niti preuzeti odgovornost za vlastite osjećaje jer im se to čini preteškim ili bolnim. Zato se oslanjaju na isisavanje života iz drugih kako bi preživjeli i te ljude često se opisuje kao energetske vampire.
4. Prestanite se oslanjati na druge kako bi podigli vaše samopouzdanje.
Često stvari shvaćamo osobno kada nam je previše stalo do mišljenja drugih. Nemojte tražiti od drugih da vam podižu samopouzdanje. Sami sebi dajte tu potvrdu, tako da se ne morate oslanjati na druge ljude kako biste se osjećali vrijednima ljubavi i pažnje. Prirodno je da se želite osjećati prihvaćenima i voljenima, ali nemojte svoju moć davati drugima.
Kada se ne osjećate sigurni u sebe, uvijek ćete tražiti taj osjećaj od drugih ljudi, ali to vas nikada neće u potpunosti zadovoljiti. Zagledajte se duboko u sebe i otkrit ćete najdublji oblik ljubavi, jer sve što vam treba već imate u sebi. Ljubav i pažnja drugih trebali bi poslužiti kao bonus onome što ste već kultivirali u sebi.
5. Odvojite vrijeme za brigu o sebi.
Ako ne odvojite dovoljno vremena za brigu o sebi, vjerojatno ćete imati rupe u energetskom polju. Drugim riječima, nećete se osjećati potpunima, pa će vam smetati sve što netko drugi kaže ili napravi. Međutim, posvetite li vrijeme sami sebi i date si ljubav koju zaslužujete, osjećat ćete se toliko dobro da vas postupci i riječi drugih ljudi neće toliko pogoditi.
