Radimo u grijanim uredima, navečer smo kod kuće uz radijatore ili klimu, a vikendom se često ni ne micemo iz istog prostora. Iako sve to djeluje bezazleno i ugodno, koža itekako primjećuje promjenu.
Zatvoreni prostori donose suh zrak, manjak cirkulacije i niz sitnih navika koje ponavljamo iz dana u dan. One same po sebi nisu dramatične, ali vremenom mogu utjecati na izgled tena, osjećaj zategnutosti i gubitak sjaja. Dobra vijest je da se većina tih navika može lako prilagoditi, bez velikih promjena i kompliciranih rutina.
Boravak u suhom zraku bez pauze
Grijanje i klima uređaji isušuju zrak, a samim time i kožu. Kad cijele dane provodimo u takvom okruženju, koža gubi vlagu i postaje osjetljivija. Često to primijetimo tek kad se pojavi zatezanje ili perutanje.
Redovito provjetravanje prostora i povremeno gašenje grijanja mogu pomoći više nego što mislimo. Ako imate mogućnost, ovlaživač zraka je mali, ali koristan saveznik.
Zaboravljanje vode dok smo kod kuće
Kad smo doma ili u uredu, lako se dogodi da satima ne popijemo čašu vode. Umjesto toga, pijemo kavu, čaj ili grijemo ruke na toplim napicima. Koža to brzo osjeti, gubi elastičnost i svježinu. Držanje boce vode na stolu jednostavan je podsjetnik koji može promijeniti naviku. Hidracija iznutra i dalje je ključna, bez obzira na godišnje doba.
Pretjerano grijanje prostora
Često pregrijavamo prostorije jer nam je “lakše” biti u kratkim rukavima nego se slojevito odjenuti. No previsoka temperatura dodatno isušuje kožu i narušava njezinu zaštitnu barijeru.
Smanjenje grijanja za stupanj-dva može napraviti razliku, a koža će vam biti zahvalna. Uz to, i san će biti kvalitetniji.
Sati bez kretanja
Kad smo u zatvorenom, često sjedimo satima bez pauze. Manjak kretanja utječe na cirkulaciju, što se može odraziti i na ten koji izgleda umorno i bez sjaja. Kratko istezanje, nekoliko koraka po stanu ili pokoji čučanj mogu potaknuti cirkulaciju. Ne treba vam trening, samo malo pokreta.
Dodirivanje lica iz dosade
Kod kuće često nesvjesno dodirujemo lice, oslanjamo ga na ruke ili trljamo kožu dok razmišljamo. Ta navika može iritirati kožu i potaknuti nepravilnosti.
Osvještavanje tog ponašanja mali je, ali važan korak. Čišće ruke i manje dodira znače i mirniji ten.
Spas u sezoni grijanja: 10 mazalica za tijelo koje će oživjeti suhu kožu
Dvanaest krema koje će nahraniti kožu lica te je maziti i paziti na minusima
