Psihologinja i psihoterapeutkinja Katarina Levatić savjetuje kako se što lakše nositi s tom situacijom te upozorava da su svi osjećaji koji su pritom prisutni potpuno razumljivi i normalni.
Kada dođe do prekida dugogodišnje veze, u manjem broju slučajeva radi se o uzajamnoj odluci i dogovoru obaju partnera da više nisu sretni zajedno i da je vrijeme da krenu dalje. Ovo je možda i najbezbolnija varijanta takvog prekida.
U većini slučajeva ipak to učini jedan od partnera, obično nakon nekog incidenta, nakon 'kapi koja je prelila čašu'. Iako se tada drugi partner često osjeća odbačeno, realno, i on sam kada bi se iskreno pogledao u ogledalo, postao bi svjestan da se takav ishod već dugo nazirao, bez obzira na to tko bi učinio taj korak. Dugogodišnje veze ne pucaju preko noći, ističe psihologinja.
Mnogima tada teško pada nošenje sa samim sobom i činjenicom da odjednom moraju pronaći neki novi način života te se ponovno usmjeriti na sebe.
Prekid dugogodišnje veze ima utjecaja na gotovo sve aspekte našeg života. Često nakon niza provedenih godina zajedno partneri imaju zajedničke prijatelje, zajedničkog ljubimca, često su iza njih već određena zajednička financijska ulaganja, a nerijetko im se i poslovi isprepliću.
Iako je ponovni početak pomalo zastrašujući, on istovremeno može biti uzbudljiv i otvoriti nam nove mogućnosti, možda čak i neke koje još nikad nismo iskusili
Ne samo to, nego nakon tolikih zajedničkih godina često prestanemo o sebi razmišljati kao 'ja' i o sebi razmišljamo kao 'mi'. I onda odjednom, opet sami. Teško nam se prisjetiti kako je to uopće bilo, kaže.
Koliko god to bilo teško, važno je prihvatiti novonastalo stanje i raditi na sebi. Psihologinja iz Savjetovališta Varaždin upozorava na ključne korake koji će nam to olakšati.
Promijenite percepciju
Većinu ljudi u toj situaciji muči usamljenost i strah da će zauvijek ostati sami. Čak i kada pomisle da bi s nekim mogli pokušati ponovno, javlja se strah od toga hoće li to biti još nekoliko potraćenih godina. Iako je takav strah razumljiv, važno je poraditi na promjeni percepcije jer s takvim pogledom možemo sebe ozbiljno ograničiti.
Kao prvo, nijedno vrijeme nije potraćeno. Kada donosimo neke odluke, one se čine kao najbolje moguće jer ih inače ne bismo ni donijeli da nije tako. Nitko od nas nije vidovit da može predvidjeti kako će bilo što u životu završiti. Dugogodišnja veza donosila nam je i nešto dobro, iako je to u trenucima prekida teško osvijestiti. To može biti sigurnost, jednostavnost, predvidivost, osjećaj da se ne moramo truditi da bismo se nekome dopali.
Učite iz prošlosti
Ako veza i nije uspješno završila, to samo znači da iz nje možemo mnogo toga naučiti za budućnost. Sasvim je normalno i važno da si dopustimo odtugovati gubitak te veze i tog odnosa. Ipak, umjesto da previše vremena trošimo na tugovanje, energiju ćemo bolje utrošiti ako iskoristimo vrijeme tako da vidimo što se to događalo u tom odnosu, zašto su se događale stvari koje su se događale i, ono najvažnije, koja je naša uloga u tome.
Ponekad to možemo učiniti sami, a ponekad je korisno to učiniti uz pomoć terapeuta. Kada odradimo taj korak, gotovo je sigurno da nova veza neće ponavljati stari scenarij, nego da ćemo upravo zato što smo iz neuspjele veze mnogo toga naučili, moći stvarati neku kvalitetniju vezu u budućnosti.
Budite otvoreni sa zajedničkim prijateljima
Duge veze često podrazumijevaju i zajedničke prijatelje. Najbolje je otvoreno porazgovarati s tim prijateljima i reći im kako vi vidite stvari i kako biste voljeli da vaš daljnji odnos izgleda. Nema potrebe da se prestanete družiti sa zajedničkim prijateljima, samo možda to neko vrijeme nećete činiti u istim prilikama kada i bivši partner.
S vremenom će se pojaviti neka nova prijateljstva, a neka stara će izblijedjeti i tako će sve doći na svoje. Kada odtugujete prekid i krenete dalje, postoji mogućnost i da ćete opet moći zajedno sjediti za stolom a da se pri tome ne osjećate osjećate loše, sa saznanjem da jednostavno niste bili jedno za drugo, bez osjećaja da je netko zbog toga kriv ili manje vrijedan.
Osvijestite nove mogućnosti
Iako je ponovni početak pomalo zastrašujući, on istovremeno može biti uzbudljiv i otvoriti nam nove mogućnosti, možda čak i neke koje još nikad nismo iskusili. Imamo priliku ponovno početi od sebe i posvetiti se sebi, raditi ono što volimo a da ne razmišljamo što o tome misli naš partner.
Ako veza i nije uspješno završila, to samo znači da iz nje možemo mnogo toga naučiti za budućnost.
Možemo ići kamo nas je volja. Svijet je prepun divnih ljudi koje možemo upoznati. Najgore što bismo mogli sebi učiniti jest donijeti zaključak „svi su oni isti“ i izolirati se. Tada bismo sebi uskratili mogućnost da živimo kvalitetan život i stvaramo nove, kvalitetnije odnose.
Iako su prekidom veze bila zahvaćena gotovo sva područja našeg života te nam se čini da nas je sam život „izuo iz cipela“, nijedno razdoblje ne traje vječno. Mada se u trenutku prekida čini da nam se svijet srušio, novi i bolji život je iza ugla.
