Odlazak na plažu za mnoge je pojam odmora i uživanja, ali taj doživljaj može nam itekako pokvariti krivi izbor hrane koju konzumiramo prije odlaska na plažu

Prije odlaska na plažu slobodno jedite voće, ali izbjegavajte sir
Prije odlaska na plažu slobodno jedite voće, ali izbjegavajte sir Foto: Shutterstock
Na plaži se želimo osjećati slobodno, neopterećeno i opušteno, ali jedan krivi izbor može napraviti upravo suprotno.

Ako želite izbjeći neugodnu nadutost i plinove dok ste na plaži, izbjegavajte netom prije odlaska konzumirati mliječne proizvode

Naime, nije svejedno što ćemo pojesti prije odlaska na plažu, a najgora hrana koju možete izabrati su mliječni proizvodi.

To je zato jer mliječni proizvodi mogu izazvati veliku nadutost i plinove što nam itekako može pokvariti i učiniti nelagodnim ljetne aktivnosti kao što je plivanje, ali i sam boravak na plaži.

Dakle, ako želite izbjeći neugodnu nadutost i plinove dok ste na plaži, izbjegavajte netom prije odlaska konzumirati sladoled, sir, ledenu kavu i slične namirnice čak i ako nemate intoleranciju na laktozu jer su mliječni proizvodi uobičajeni uzročnici nadutosti i plinova kod velikog broja ljudi. Isprobajte i napitak uz koji će nadutost nestati dok kažeš "zec".