I kroz profesionalni segment života nastojim biti dobra okolnost za one koji su se stjecanjem niza životnih distraktora u nekom trenutku odrastanja pogubili, dodaje 50-godišnja Splićanka Marija Krželj.
Usmjerenost na utrku s ubrzanim tempom života, nizom osobnih i profesionalnih izazova, doveo je do toga da je Marija zaboravila na sebe dok je pazila na druge. S takvim stavom prema sebi, često bi posezala za hranom kao sredstvom "ugode", a to je bio dodatni uteg za njeno zdravlje.
Zatvarala je oči pred sobom, tražila opravdanja i često se samozavaravala govoreći sebi da je nije briga za nakupljene kilograme pri pogledu u ogledalo. Hranjenje 'u prolazu', površno i učestalo po malo svega, a u osnovi ničega konkretnog, dovelo je do toga da je imala 88 kilograma.
U kolovozu 2024. godine, nakon vrlo intenzivnih osobnih promjena i životnih rezova, odlučila je pokušati s programom mršavljenja Fitness Anny.
Nikada neću zaboraviti 1. kolovoza 2024. i prvi trening u kojem sam nakon zagrijavanja mislila da ću umrijeti.
Ali unatoč otporu koji sam imala u glavi, borila sam se da sebi dokažem da mogu. Mislim da je to kod mene bio ključ promjene. Inat. Inat sebi. Trebalo mi je da pobijedim samu sebe i svako dosadašnje odustajanje koje je imalo izliku 'Ma briga te', govori.
U tom prvom dijelu treniranja, bilo joj je stalo ne nužno da smršavi, nego da uništi misli da ne može. To joj je bila najjača sila koja ju je vodila u borbi sa sobom. Mogu i hoću.
Smiješni su bili moji treninzi. Kćeri su me gledale i znale bi reći 'Ti ćeš odustati, ne možeš se dignuti s poda...' bila sam im smiješna onako troma u pokušajima da pratim trenericu, a u očima im je bilo i nepovjerenje i nada. To mi je bilo poticajno. Njihova nada u mene. Kćeri su mi bile podrška i inspiracija, ispričala nam je Marija Krželj.
Olakotna okolnost bilo joj je to što je bio kolovoz i vrijeme godišnjeg, tako da je prvi mjesec vježbala odmah ujutro i to ju je usrećilo jer je odmah jutrom "riješila" trening. Pila je do tri litre vode i litru zelenog čaja dnevno, te je bila vrlo discipliniran po pitanju prehrane.
Nakon prvog mjeseca treninga i takvog načina života, ohrabrena je još jače ušla u življenje misli 'Ja želim promjenu i ja ću to ostvariti'. I tako je zaista živjela. Nije prošao dan da nije trenirala (pet puta tjedno), pa čak i kad bi bila na poslovnom putu. Opcija da preskoči trening nije bila opcija.
Osobnu frustraciju mi je predstavljalo odrađivanja marinaca. Prvih šest mjeseci nisam ni jedan odradila. To je bilo kroz tapkanje. Ali kada sam nakon šest mjeseci odradila marinac onako po školski, bila sam presretna. Mislim da mi je to bila osobna pobjeda uz gubitak kilograma, otkriva.
Niti jedna njena obveza kako privatna, tako i poslovna nije joj bila prepreka za realizaciju treninga. Naime, trening traje najviše 50 minuta. To je vrijeme za koje nema opravdanja da je predugo jer toliko, ako ne i više vremena, provedemo na mobitelu.
Kada je krenula mršavjeti imala je 88 kilograma, a danas ima 62 kilograma. Njen izbor za online trening je bio vrlo konkretan.
Nikada ne bih išla u teretane jer sam lijena za takve izlaske i ne volim prisutnost drugih oko sebe. U ovom slučaju treniram, vrlo intenzivno u svom dnevnom boravku. Za mene je to bila idealna opcija. Fitness Anny i trenerica Ilijana Bodlović su mi, nakon praćenja toga kakav pristup i odnos imaju prema klijentima, bili jedini izbor.
Ilijana je svojim stavom, pristupom, pa čak i onim što ja nisam prepoznavala u sebi, a to su odlučnost i drskost, meni baš ona takva trebala da se trgnem i zainatim. Odgovarao mi je način kako Ilijana aktivno sudjeluje kroz trening, vikne 'Diži se' tako da imaš osjećaj da te vidi da si na rubu odustajanja i ne da ti da padneš opet. To je neprocjenjiv osjećaj. Zahvalna sam na takvim ljudima, podijelila je s nama Marija Krželj čija promjena nije samo fizička. Ona je sada druga žena.
Moj mentalni sklop je doživio preobrazbu u kojoj ja sebe imam na prvom mjestu jer samo takva jesam i mogu biti dobra okolnost za druge, odnosno za one koji su meni bitni. Svi ostali iz mog primjera mogu uzeti za sebe nešto ili ništa, ali neovisno o tome, sada me ne dira ništa što dolazi od drugih i to je tako iscjeljujuće, poručuje.
Nakon gubitka kilograma, temeljna promjena koju je doživjela je osjećaj lakoće nošenja sebe kroz život, mogućnost da bez stajanja i hvatanja zraka istrči uz stepenice. Međutim, ističe kako je promjena u svojoj biti mentalna i to na svim razinama psihosocijalnog funkcioniranja.
Slatka promjena jest i doniranje odjeće drugima i kupnja nove s brojem 38 i 36, kad ne vjeruješ da uzimaš taj broj za sebe nakon 46 ili 44.
Kilažu održavam jednostavno i bez stresa jer se moj mentalni sklop promijenio i nemam dileme, niti krize, kojima bih potencijalno izgubila fokus sa sebe. To jednostavno više ne postoji. U programu održavanja Fitness Anny nude se savršeni recepti i s veseljem kuham i uživam u hrani, ali na ispravan i zdravi način, kaže Splićanka Marija Krželj koja ima i poruku za žene koje bi željele smršavjeti, a ne znaju otkuda i kako početi.
Svaka od nas je jedinstvena, neponovljiva. Svaka, osim tereta hranom kojim svoje tijelo zlostavlja, nosi i niz drugih bremena na svojim leđima. To je često razlog za izgovor kojim se lažemo i 'volimo' biti u ulozi žrtve. Takvom ulogom smo u fokusu tuđih pažnji, interesa i one čuvene 'dobronamjerne' toksične rečenice okoline, a s kojom se volimo složiti jer nam je tako lakše, a koja nas gura u ponor da ostanemo na mjestu: 'Nije ti lako, jadna ti...' i slično. To je tako pogrešno.
Svaka od nas je odgovorna za sebe. Misli naše - to smo mi. Smatram da svaka žena treba dati sebi priliku i osvijestiti svoje misli te ne dozvoliti toksičnim mislima da je uvjere kako je loša, slaba. Misao 'Mogu i kad mislim da ne mogu' meni je bila snaga.
Ključan moment za svaku ženu treba biti ona sama - koja je slaba, nesigurna, ali se hoće suočiti sa sobom i životom i izaći kao ratnica koja može što poželi jer je odlučila zavoljeti sebe. Na najjače. Neka to bude poruka za sve žene koje se bore i misle da neće imati snage. Hoćete. Zagrlite iskrenom ljubavlju samu sebe i pokorite svijet.
Mama dvoje male djece iz Ljubuškog smršavjela je 30 kila, ni dijagnoza multiple skleroze nije joj bila prepreka
Ivana iz Osijeka smršavjela je 73 kile: "Nemam riječi kojima bih opisala koliko sam ponosna na rezultat"
Kakva preobrazba! Kako je mama dvoje male djece iz Splita smršavjela 50 kilograma
Liječnica i mama dvoje male djece iz Huma na Sutli smršavjela je 25 kila, a evo kako je to uspjela
"Kao da sam dobila novu priliku za život": Kako je 51-godišnja Vida iz Rovinja smršavjela 26 kila
Velika transformacija: Silvia iz Šibenika smršavjela je 36 kilograma, evo kako je to uspjela
Smršavjela je 33,5 kile: Zagrepčanki Jasmini treninzi u šest ujutro pomogli su da transformira svoje tijelo