Oblikovanje ruku i ramena često je zanemareno od strane žena, čak i onih koje vole vježbati.

Jedan od razloga je taj što se ti dijelovi tijela ne smatraju simbolima ženske ljepote. Dapače, razvijena ramena i mišićave ruke često se doživljavaju nepoželjnima na ženskom tijelu.

Drugi razlog zanemarivanja je činjenica da su ruke i ramena, osobito u poslovnom okruženju, prekriveni odjećom tijekom većeg dijela godine.

No, kada nas tople zrake sunca izmame na otvoreno, u prirodu i na obalu mora, a živa u termometru poskoči, u slobodno vrijeme poželimo obući majice bez rukava. Opušteni mišići ruku i ramena često nas sprečavaju u tome.



Trenerice Amika centara snimile su jednostavne vježbe bez rekvizita koje će vam pomoći vratiti poljuljanu samouvjerenost kada je gornji dio vašeg tijela u pitanju. Probudit ćete i oblikovati mišiće ruku, ramena, prsa i leđa pa vam majice na bretele više neće biti bauk.

Za više online treninga pretplatite se na www.amika.hr.