U svijetu u kojem beauty industrija nikad nije bila razvijenija, sve se češće vraćamo osnovama. Važnost hidratacije, disanje, unutarnji mir i smanjenje stresa u svakodnevici sve su više prepoznati kao ključni faktori koji utječu na naš izgled. Umjesto brzih rješenja i instant glow efekata, sve češće se otvara pitanje: što se događa kada ljepotu počnemo njegovati iznutra?
Upravo na tom tragu DoNatural je na Beautyfest donio holistički pristup ljepoti kroz razgovor o navikama koje oblikuju naš izgled, energiju i opće stanje organizma. U sklopu programa održao se panel "Balans iznutra = ljepota izvana: Može li hidratacija, disanje i mindfulness zamijeniti skupe tretmane?", na kojem su panelistice podijelile znanja i savjete koji su primjenjivi u svačijoj svakodnevici.
Hidratacija kao ključ dobrog izgleda na koji svi zaboravljaju
Hidratizirana koža ima onaj prirodni glow kojem svi težimo, a da je hidratacija direktno vezana za to kako nam izgleda koža, nije mit. Potvrdila je to i nutricionistica Martina Dadić, koja je sudjelovala na panelu: "Želim naglasiti da nećemo problem kože riješiti samo ono pijem osam čaša vode, priča je malo kompleksnija od toga." Unos tekućine kroz hranu također je bitan, a tijekom ljeta fokus treba biti na obrocima bogatima voćem i povrćem, pogotovo onima s visokim udjelom vode, kojima dodatno podržavamo hidrataciju organizma.
Upravo se zato priča o hidrataciji na Beautyfestu prirodno nastavila i u DoNatural korneru, gdje su posjetiteljice mogle isprobati nove okuse herbalnih voda. Riječ je o laganim, osvježavajućim i funkcionalnim pićima s ekstraktima ljekovitog bilja koja predstavljaju ukusnu hidraciju koja podržava metabolizam, bez umjetnih sladila, aroma i bojila.
Predstavljena su dva nova biljna okusa, kleka i kadulja, koji se svojim herbalnim notama uklapaju u ideju ljepote i brige o sebi iznutra. Okus kleke sadrži selen, koji pridonosi normalnom djelovanju imuniteta, dok okus kadulje sadrži krom, koji pridonosi održavanju normalne razine šećera u krvi.
S obzirom na to da tijekom noći, dok spavamo, izgubimo i pola litre do litre tekućine, panelistica Petra Pinjuh podijelila je i svoj mali trik: popije čašu vode direktno prije spavanja i još jednu odmah ujutro kada ustane.
Bilo da je riječ o čaši vode, obroku bogatom voćem i povrćem ili osvježavajućoj herbalnoj vodi, poruka je ista: hidratacija ne mora biti samo navika koju odrađujemo usput. Može biti mali svakodnevni ritual koji vraća lakoću, svježinu i dobar osjećaj.
Duboko disanje i popravljanje odnosa sa samim sobom može bitno smanjiti stres
Stres je onaj faktor koji utječe na sve, pa tako i naš izgled. Znakovi da smo pod stresom vidjet će se automatski i na našoj koži, pogotovo na licu. I dok se svatko treba naučiti nositi sa stresom na svoj način, pravilno disanje je osnova koja će svima pomoći. Petra Crnetić Dvojković, kao jedna od panelistica, podsjetila je sve posjetiteljice: "Zbog stanja visokog stresa u kojem jesmo većinu vremena, zapravo plitko dišemo." I tu je naglasila onda i važnost vježbi disanja.
Odnosi, bilo poslovni, obiteljski ili ljubavni, mogu bitno utjecati na nas i količinu stresa u našem tijelu, a Petra Pinjuh dala je ovdje savjet koji svi trebamo čuti, a to je: "Prestati se kritizirati."
Najčešće ćemo se prema sebi odnositi najviše negativno i kritično, iako za tim nema potrebe. Sami sebe spuštamo umjesto da se dižemo i to moramo promijeniti. Manje zamjerati, svakodnevno samima sebi govoriti pozitivne stvari i davati si komplimente su konkretni savjeti kako se bolje odnositi prema sebi.
Fizička ljepota i ljepota iznutra idu ruku pod ruku i čine cjelinu
Vanjska ljepota je toliko u fokusu, da nekada zaboravljamo i na ono što dolazi iznutra, a što na kraju isto utječe na to kako izgledamo i kakav dojam ostavljamo. Petra Crnetić Dvojković je zato objasnila da nema razloga da ne koristimo tehnologiju koja nam omogućuje osjećati se bolje, ali da na kraju ipak vanjski izgled nije sve.
Kada ste vi dobro iznutra, kad se dobro osjećaš, to se vidi na vani. Kada ti uđeš u prostoriju i kad ti zračiš, jesi li našminkana savršeno, je li to bitno ako je zračenje prisutno? Čovjek može energetski, s dobrom energijom, promijeniti ambijent prostora samom svojom pojavom i svojim osjećajem iznutra.
Radionica disanja zaokružila je cijelu priču
Uz panel, DoNatural je predstavio i svoj korner u kojem se odvijala i radionica disanja, a koja je savršeno zaokružila cijelu priču brige o ljepoti iznutra. Posjetiteljice se htjelo podsjetiti na ovaj jednostavni, ali i podcijenjeni alat za unutarnji balans i dobrobit.
Stres, brige, način na koji dišemo, mislimo i živimo, sve se to održava i na našem izgledu. Tehnike disanje zato su bitne da nam umire tijelo, rasterete um i vrate nas u sadašnji trenutak. Uzeti trenutak za sebe i duboko disati je dio beauty rutine koji mnoge žene zapostave, a koji direktno utječe na naš izgled.
Sadržaj je napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom DoNatural po najvišim profesionalnim standardima.
