Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Posao & obitelj

Korak do balansa: Što je to zajedničko uspješnim ljudima i koje nas čudesno gorivo u nama vraća u ravnotežu

31. svibnja 2022 Piše Nova Studio komentari

Moguće je naučiti kako da uspjeh ovisi o nama, a ne o okolnostima i to uspješni ljudi dobro znaju.

Galerija Iva Bele, trenerica načela uspjeha Kakvu dnevnu rutinu uspješni ljudi planiraju i podržavaju? Uspješnim ljudima zdrave navike nisu slučajnost, već dnevna rutina +2 Odmor i san osnovni su preduvjeti za postizanje zdravog životnog ritma i balansa

U trendu Danijela Djordjević iz Pirota uredila je svoju vikendicu iz snova - 14 PRESLATKA JE! Na samo pet kilometara od grada Danijela je uredila vikendicu iz snova, ljudi joj govore da ima svoj privatni raj Nina Badrić Od XS-a do XL-a Nina Badrić nosi kupaći kostim koji pristaje baš svakoj ženi bez obzira na konfekcijsku veličinu Fabijan Pavao Medvešek Zgodni i talentirani Izabrale ste najzgodnijeg mladog hrvatskog glumca, pobjeda je bila nadmoćna

U novoj epizodi serijala ''Korak do balansa'' Iva Bele otkriva što je to zajedničko uspješnim ljudima, kako upravljati okolnostima, pronaći svoj fokus i koje je to čudesno gorivo u nama koje nas vraća u ravnotežu.

DNEVNA RUTINA USPJEŠNIH LJUDI

Što je to zajedničko uspješnim ljudima? Kakvu dnevnu rutinu oni planiraju i podržavaju? Za početak, ne odgovaraju na život isključivo, već život planiraju. Započinju svoj radni dan dovoljno rano kao pravi stratezi jer razmišljaju o svojim ciljevima.

Zdrave navike im nisu slučajnost, već dnevna rutina – planiraju obroke, tjelovježbu i trenutke za zabavu. A treći sastojak? Nakon svakog uspješnog dana rade samoanalizu – da proživim ovaj dan još jednom, što bih učinio bolje i drugačije?

Kakvu dnevnu rutinu uspješni ljudi planiraju i podržavaju? Kakvu dnevnu rutinu uspješni ljudi planiraju i podržavaju? Foto: Tibor Marochini/Nova Studio

KAKO UPRAVLJATI OKOLNOSTIMA

Osjećate li ponekad uznemirenost tijekom dana? Jesu li vaše misli fokusirane na ono što možete promijeniti ili ono što ne možete? Uspješni ljudi prate svoje misli i biraju ono o čemu će razmišljati. Sve manje se opterećuju temama na koje ne mogu utjecati, a biraju one na koje mogu. Čak 80 % života ovisi o njima i na to su fokusirani.

Možda ne možemo znati što će nam se sljedeći dan dogoditi, kako će on izgledati, ali ono na što možemo utjecati, na što se vrijedi fokusirati je da se dobro pripremimo za njega. Izaberite kvalitetan krevet, pođite na počinak oko 22 sata i usmjerite misli na zahvalnost. Odmor i san osnovni su preduvjeti za postizanje zdravog životnog ritma i balansa.

Uspješnim ljudima zdrave navike nisu slučajnost, već dnevna rutina Uspješnim ljudima zdrave navike nisu slučajnost, već dnevna rutina Foto: Tibor Marochini/Nova Studio

Utjecati na nas može i prostor u kojem boravimo, a to su okolnosti koje možemo mijenjati. Očistite prostor od nepotrebnih distrakcija, odnosno stvari, ''vratite se osnovama'' i ispunite ga neutralnim bojama koje potiču harmoniju i smirenje. Okružite se nešto klasičnijim komadima kojima vrlo lako samo promjenom kuta gledanja ili pozicije možete dati potpuno novu priču.

Krenite od detalja poput dekorativnih jastuka, svijeća ili košara, a trosjed neka bude u neutralnom tonu. Poanta je u funkcionalnim proizvodima, koji su dugotrajni i koji se s vremenom mogu koristiti na nove načine.
Inspirirajte se JYSKovom kolekcijom, koja svoju inspiraciju pronalazi u skandinavskim plažama i njihovih sunčanim pješčanim dinama.

Odmor i san osnovni su preduvjeti za postizanje zdravog životnog ritma i balansa Odmor i san osnovni su preduvjeti za postizanje zdravog životnog ritma i balansa Foto: Tibor Marochini/Nova Studio

KAKO FOKUS RADI ZA NAS

Čime se vrhunski sportaši, menadžeri i umjetnici koriste kako bi ostvarili sjajne rezultate? Oni se koriste moći fokusa. Jeste li primijetili da, kada razmišljate o putovanju u neku daleku zemlju, odjednom počinjete primjećivati aranžmane za tu zemlju, informacije na portalima o toj zemlji ili jeftine avionske karte? Trik je u tome da u našem mozgu postoji živčani snop koji se zove retikularni aktivacijski sustav. On nam pomaže da filtriramo brojne informacije koje svakodnevno i u svakom trenutku dolaze do našeg mozga i da odaberemo one koje su nama bitne, da se na njih fokusiramo.

A kako naš mozak zna što nam je bitno? U tome mu pomažemo postavljajući ciljeve ili zamišljajući situacije kao da su već ostvarene. Koristite se ovim sustavima i moći fokusa da biste ostvarili ono što vam je bitno. Postavljajte ciljeve.

Kako naš mozak zna što mu je bitno? Kako naš mozak zna što mu je bitno? Foto: Tibor Marochini/Nova Studio

ČUDESNO GORIVO ZAHVALNOSTI

Što kad bih vam rekla da postoji čudesno gorivo koje nas u trenutku vraća u balans, ne košta ništa i sami ga proizvodimo? To gorivo je zahvalnost. Ono što meni tijekom dana pomaže da prihvatim situacije koje mi se ne sviđaju je misao – tko zna za što je to dobro. A kada me ponekad uhvati strah od budućnosti, pomislim – ma što da se dogodi, ja ću se znati nositi s tom situacijom. Probajte i vi!

 Iva Bale, poslovna konzultantica i trenerica upoznaje vas i s drugim tehnikama unaprjeđenja života malim koracima, o kojima više možete pročitati ovdje.

Nova StudioSadržaj je napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom JYSK po najvišim profesionalnim standardima.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Tjedni horoskop od 14. do 21. srpnja - Ribe
Tjedni horoskop - Ribe
Tjedni horoskop za ribe: Inspiracija i briga o sebi
Tjedni horoskop od 14. do 21. srpnja - Vodenjak
Tjedni horoskop - Vodenjak
Tjedni horoskop za vodenjaka: Izražavanje želja i novi interesi
Tjedni horoskop od 14. do 21. srpnja - Jarac
Tjedni horoskop - Jarac
Tjedni horoskop za jarca: Odmor i mali užici
Tjedni horoskop od 14. do 21. srpnja - Strijelac
Tjedni horoskop - Strijelac
Tjedni horoskop za strijelca: Nove spoznaje i važnost iskrenosti
Tjedni horoskop od 14. do 21. srpnja - Škorpion
Tjedni horoskop - Škorpion
Tjedni horoskop za škorpiona: Nova zbližavanja i emocionalno rasterećenje
Tjedni horoskop od 14. do 21. srpnja - Vaga
Tjedni horoskop - Vaga
Tjedni horoskop za vagu: Jasni stavovi i nova poznanstva
Danijela Djordjević iz Pirota uredila je svoju vikendicu iz snova
PRESLATKA JE!
Na samo pet kilometara od grada Danijela je uredila vikendicu iz snova, ljudi joj govore da ima svoj privatni raj
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama
ZAKON KOMBINACIJA
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama pokazala da je smeđa boja idealna za ljeto
Slavne žene s kratkom kosom u 2025. godini
različiti stilovi
Ljeto je i želite se ošišati na kratko? Pronašli smo 10 fotografija koje možete pokazati frizerki
Uvala i plaža Vela luka kod Baške na otoku Krku
BAJNA VELA LUKA
Plaža na Krku okružena slikovitim proplancima na kojoj se osjećate kao da ste pobjegli od svijeta
Recepti s piletinom na jednom mjestu
Svestrana piletina
Pitate se što skuhati za ručak? Imamo 18 prijedloga s piletinom
Plaža Zala, Krk
Nestvarno tirkizna
Ma raj na zemlji! Ovu plažu ćete obožavati ako želite spojiti mir i udobnost

Čitaj dalje

Pronađite što vas zanima
vijesti
Upaljen Meteoalarm za dijelove Hrvatske: Moguće jače grmljavinsko nevrijeme
oprezno!
Upaljen Meteoalarm za dijelove Hrvatske: Evo gdje je moguće jače grmljavinsko nevrijeme
Svakog tjedna – smjena jedna: Nova gradonačelnica dijeli otkaze, a mnogi se pitaju tko je idući
Smijenila šefove gradskih firmi
Gradonačelnica podijelila otkaze: Ovako su reagirali građani i radnici
I druga večer ULTRA Europe festivala prošla mirno
veseli partijaneri
FOTOGALERIJA Ovo su prizori s Ultre! Oglasila se policija o sigurnosti na festivalu
show
Ruben Van Gucht polsao znakovitu poruku usred glasina o raspadu braka
"mislim da..."
Je li ovim potezom suprug Blanke Vlašić reagirao na sve glasine o njegovu braku?
Severina prvi put javno pokazala lice svoga sina Aleksandra
''Moj lipi anđele''
Severina prvi put pokazala lice svoga sina, svi komentari ispod fotke su isti!
Leonardo DiCaprio viđen je u Dubrovniku
skoro pa neprimjetno!
Leonardo DiCaprio stigao u Dubrovnik, odmah se zaputio kod poznatog Hrvata!
zdravlje
Epstein-Barr virus: Simptomi koji mogu potrajati mjesecima
Većina ljudi se zarazi
Epstein-Barr virus: Simptomi koji mogu potrajati mjesecima
7 iznenađujućih nutrijenata kojih vam treba više kako starite
Važno je znati!
7 iznenađujućih nutrijenata kojih vam treba više kako starite
10 najzdravijih brašna za mršavljenje: Koje odabrati?
Sadrže više vlakana i proteina
10 najzdravijih brašna za mršavljenje: Koje odabrati?
zabava
"Prosječni Purger čim prođe Sv. Rok" Objava nasmijala gledatelje, mnogi se složili
LOL
"Prosječni Purger čim prođe Sv. Rok" Objava nasmijala gledatelje, mnogi se složili
"Ovako se radi u pošti, a paketa nema": Nećete vjerovati kakav ga je prizor dočekao na prozoru
ŠOK I NEVJERICA
"Ovako se radi u pošti, a paketa nema": Nećete vjerovati kakav ga je prizor dočekao na prozoru
Njihove mačke već odavno nemaju devet života, izvode vratolomije od kojih se vlasnicima diže kosa na glavi
Jao…
Njihove mačke već odavno nemaju devet života, izvode vratolomije od kojih se vlasnicima diže kosa na glavi
tech
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Za sve koji žive u gradovima
Spavajte u mraku, zaštitite srce: Znanstvenici upozoravaju na skrivenu prijetnju
Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca
Istraživanje pokazalo
Ova jednostavna svakodnevna hrana može potiho ojačati zdravlje vašeg srca
Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu
Dugogodišnje odumiranje
Potonula nadanja: Sudbina jedinog ruskog nosača zrakoplova sve je bliže otpadu
sport
Marko Pjaca karijeru nastavlja u Saudijskoj Arabiji
Odlazak u egzotiku
Marko Pjaca ima novi klub? Zarađivat će puno više nego u Dinamu
Nantes ponudio 8 milijuna eura za Tonija Fruka
Žele ga odmah
Sprema se najveći transfer u povijesti Rijeke: Evo koliko su Francuzi ponudili za Fruka
Mega-pojačanje dolazi u Hajduk! Oprostio se već od suigrača, Bijeli kupili reprezentativca!
OPA!
Mega-pojačanje dolazi u Hajduk! Oprostio se već od suigrača, Bijeli kupili veliko ime!
tv
Neki od svojih snova ne odustaju! Na što su sve spremni doznajte u novim epizodama serije "Daleki grad"
DALEKI GRAD
Neki od svojih snova ne odustaju! Na što su sve spremni doznajte u novim epizodama serije "Daleki grad"
Tko će se boriti za ljubav, a tko od nje odustati doznajte u novim epizodama serije "Leyla"
LEYLA
Tko će se boriti za ljubav, a tko od nje odustati doznajte u novim epizodama serije "Leyla"
Daleki grad: ANKETA: Ljubav sve više bukti u njegovu srcu - hoće li si to uskoro priznati?
DALEKI GRAD
ANKETA: Ljubav sve više bukti u njegovu srcu - hoće li si to uskoro priznati?
putovanja
"Prevara" teška 744 tisuća eura: Hotel u kojemu nitko nikada nije uspio rezervirati sobu
Pošto soba?
"Prijevara" teška 744 tisuća eura: Hotel u kojemu nitko nikada nije uspio rezervirati sobu
Trik sastojak za najfiniju salatu od krastavaca koju morate probati
Jako osvježavajuća
Trik sastojak za najfiniju salatu od krastavaca koju morate probati
Selo duhova na Hvaru: Malo Grablje u kojem ćete naći restoran s milijun zvjezdica
Otok sunca
Selo duhova na Hvaru: Malo Grablje u kojem ćete naći restoran s milijun zvjezdica
novac
Najnovija velika promjena jelovnika u McDonald'su. Povratkom "nostalgičnih" proizvoda nadaju se većem profitu
vremenski ograničeno
Najnovija velika promjena jelovnika u McDonald'su. Povratkom "nostalgičnih" proizvoda nadaju se većem profitu
Hoće li zauvijek postojati milijarderi?
Prijetnja mnogima
Hoće li zauvijek postojati milijarderi?
Kineska ponuda za ZET-ove električne autobuse uvjerljivo najpovoljnija. Hoće li oni pobijediti?
hoće li eu platiti?
Kineska ponuda za ZET-ove električne autobuse uvjerljivo najpovoljnija. Hoće li oni pobijediti?
lifestyle
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama
ZAKON KOMBINACIJA
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama pokazala da je smeđa boja idealna za ljeto
Danijela Djordjević iz Pirota uredila je svoju vikendicu iz snova
PRESLATKA JE!
Na samo pet kilometara od grada Danijela je uredila vikendicu iz snova, ljudi joj govore da ima svoj privatni raj
Slavne žene s kratkom kosom u 2025. godini
različiti stilovi
Ljeto je i želite se ošišati na kratko? Pronašli smo 10 fotografija koje možete pokazati frizerki
sve
Ruben Van Gucht polsao znakovitu poruku usred glasina o raspadu braka
"mislim da..."
Je li ovim potezom suprug Blanke Vlašić reagirao na sve glasine o njegovu braku?
Marko Pjaca karijeru nastavlja u Saudijskoj Arabiji
Odlazak u egzotiku
Marko Pjaca ima novi klub? Zarađivat će puno više nego u Dinamu
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama
ZAKON KOMBINACIJA
Mama iz centra Zagreba u kožnatoj haljinici i popularnim natikačama pokazala da je smeđa boja idealna za ljeto
 
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close