Topla salata od cvjetače
Topla salata od cvjetače (Foto: Midjourney)
Zdravlje & prehrana

Ovo nam treba! Zdrava, topla salata od pečene cvjetače i slanutka koja oporavlja tijelo

29-12-2025 Piše Zadovoljna.hr
komentari

Jednostavna, mirisna i iznenađujuće zasitna – ova salata s pečenom cvjetačom idealna je kad želiš nešto lagano, ali konkretno. Hrskava cvjetača i crveni luk iz pećnice, toplo začinjeni slanutak i osvježavajući limunov preljev čine savršenu kombinaciju za brz ručak, večeru ili zdravi obrok koji možete ponijeti sa sobom.

Recept je u nastavku: 

U trendu Proces izrastanja boba može biti malo nezgodan NEKI I POŽALE Za sve kojima je dosadio bob: Evo kako učiniti da kosa u fazi puštanja izgleda dobro Scena iz serije Teorija velikgo praska Jeste li među njima? U ovim mjesecima rađaju se najinteligentnije osobe na svijetu Amal Clooney u Milanu u Versace kombinaciji 2026. - 4 A čizme tek?! I najkraća minica može izgledati profinjeno – Amal Clooney najbolji je dokaz

Salata od pečene cvjetače - sastojci:

za salatu:

  • 1 glavica cvjetače
  • 1/2 crvenog luka
  • 2 žlice maslinova ulja
  • sol i papar po ukusu
  • 1/2 svežnja svježeg peršina

za začinjeni slanutak:

  • 400 g slanutka
  • 1 žlica maslinova ulja
  • 1/2 žličice dimljene paprike
  • 1/4 žličice češnjaka u prahu
  • prstohvat kajenskog papra
  • sol i papar po ukusu

za preljev:

  • 1/4 šalice svježe iscijeđenog limunova soka
  • 3–4 žlice maslinova ulja
  • 1 mali režanj češnjaka, sitno nasjeckan ili nariban
  • sol i papar po ukusu

Salata od pečene cvjetače - priprema:

  1. Zagrijte pećnicu na 200 °C. Cvjetaču razdijelite na manje cvjetove, a crveni luk narežite na tanke trakice. Rasporedite po limu za pečenje, prelijte maslinovim uljem, posolite i popaprite te dobro promiješajte. Pecite 20 minuta, zatim promiješajte i vratite u pećnicu na još 10–15 minuta, dok cvjetača ne omekša i dobije zlatnosmeđu boju. Ohladite nekoliko minuta.
  2. Slanutak ocijedite i isperite. Na tavi zagrijte maslinovo ulje, dodajte slanutak i sve začine. Pržite na srednje jakoj vatri oko 5 minuta, dok ne postane lagano hrskav i aromatičan.
  3. U maloj zdjelici pjenjačom ili vilicom izmiješajte limunov sok, maslinovo ulje, češnjak, sol i papar dok ne dobijete lagani preljev.
  4. Peršin grubo nasjeckajte. U velikoj zdjeli spojite pečenu cvjetaču i luk, slanutak i peršin. Prelijte limunovim preljevom i lagano promiješajte.

Dobar tek!

Pročitajte još ideja za zdrave salate.

U nastavku pronađite i recepte za tople juhe koje čuvaju zdravlje. 

Juha od bundeve Mogli bismo cijelu jesen jesti samo ovu juhu od bundeve, još je bogatija zbog pečenog povrća

Juha od brokule Brza juha od brokule: Recept za kremasti obrok koji grije dušu i tijelo

Juha od pilećih nogica Juha od pilećih nogica puna je željenog kolagena, donosimo provjereni bakin recept

Juha od kostiju Jeste li znali da je juha od kostiju najbolji prirodni lijek?