Stručnjaci savjetuju da prije izlaska iz prostora hlađenog klima-uređajem napravimo kratku "pauzu za aklimatizaciju" – i to tako da klimu povisimo za nekoliko stupnjeva ili je potpuno ugasimo barem pet do deset minuta prije izlaska. Naravno, to se ponajprije odnosi na klima-uređaje koje imamo kod kuće.
Zašto je to važno?
Tijelo se ne može trenutačno prilagoditi velikim temperaturnim razlikama. Ako iz prostora rashlađenog na 23 °C naglo izađemo na 35+ °C, dolazi do toplinskog stresa – što može uzrokovati glavobolju, vrtoglavicu, znojenje, a kod osjetljivijih i probleme s cirkulacijom.
Zlatno pravilo kaže da razlika između unutarnje i vanjske temperature ne bi smjela biti veća od 7 do 8 stupnjeva. Dakle, ako je vani 35 °C, klimu je najbolje postaviti na oko 27–28 °C. Tako će tijelo imati vremena postupno se prilagoditi i izbjeći nagli temperaturni šok.
Ova jednostavna navika – povišenje temperature klime prije izlaska iz kuće – može značajno doprinijeti boljem osjećaju, osobito u danima kada su razlike između klimatiziranih prostora i vrelih ulica drastične. Tijelo će vam na tome biti zahvalno.
