Jedan je nepoznati autor skovao podosta istinitu izreku, a ona kaže da čovjekova biografija vrlo brzo postane njegova biologija. Baš zato trebali bismo pronaći vrijeme za sebe i poraditi na svome zdravlju, bez obzira na to kojim se poslom bavili…
Iako zvuči kao floskula, tjelovježba, prehrana i kvalitetan san uistinu su recept za zdrav i dug život. A mnogi će reći da nemaju vremena, da ih nakon posla čeka hrpa rublja te da ih leđa bole od svakodnevnog sjedenja.
I zato je odlična ideja sudjelovati u ovoj radionici.
Suvremeni stil života, stihijsko i nekontrolirano plasiranje sadržaja dovelo je do neadekvatnog filtriranja kvalitetnih i točnih od nekvalitetnih informacija.
I ovaj put su udružile snage renomirani stručnjaci; fizioterapeut Aleksandar Mikera, magistra obrazovanja i terapeutkinja Tea Miketa te magistra nutricionizma i fitness trenerica Marija Andrijašević koji ruše mitove i obrađuju teme iz područja fitnessa, nutricionizma, funkcionalnog treninga i idu in medias res!
Na radionici će se obrađivati teme poput:
- Kako pravilnom prehranom utjecati na stres management te uloga vježbi za razvoj fleksibilnosti i gibljivosti na kvalitetu svakodnevnog života.
- Kako restauracijom pokreta uskladiti kretnje prsnog koša, zdjelice, kuka i ramena te kako prepoznati i poboljšati svoje obrasce gibanja kroz jednostavne, a učinkovite vježbe.
- Tehnike disanja i njihova primjena kao oblik samopomoći.
Radionica počinje u 14, a traje do 18 sati, održat će se u prostorijama Fitness centra Score na adresi Grahorova 5 Zagreb, a cijena ulaznice je 50 eura.
