Pohane tikvice možete servirati s umakom na bazi vrhnja
Pohane tikvice možete servirati s umakom na bazi vrhnja (Foto: Shutterstock)
Zdravlje & prehrana

Ručak za manje od pet eura: Recept za fine pohane tikvice koje bismo jeli svaki dan

24-08-2025 Piše Zadovoljna.hr
komentari

Tikvice su još uvijek u sezoni! Pravi je trenutak za upotrebu te ukusne i niskokalorične namirnice koju možete pirjati, peći, ali i pohati.

Donosimo vam najjednostavniji recept za fine i hrskave pohane tikvice uz koji vam je dovoljan tek nešto slasnog umaka na bazi vrhnja te sezonska salata. 

U trendu Izdanja sa zagrebačke špice kao modna inspiracija LIJEPO I PRAKTIČNO 20 izdanja iz Zagreba kao modna inspiracija za pričesti, krizme i krštenja Dina i Tin na vjenčanju u lipnju 2022. godine KRATKO I SLATKO Nije često: Značenje imena koje su sinu dali nogometaš Tin Jedvaj i supruga Dina Leptir bob bit će frizura ljeta 2026 veliki povratak Baj-baj strukturirane frizure, ovog ljeta vraća se jedna jako opuštena verzija boba

Ako želite ekstrahrskav kolutić tikvica, možete dvaput umočiti povrće u jaja i krušne mrvice. Znači, umočite ga u brašno, jaja, krušne mrvice, opet jaja te krušne mrvice.

Umjesto običnih krušnih mrvica možete upotrijebiti i panko krušne mrvice - one također jamče hrskave zalogaje. 

Pohane tikvice - sastojci:

  • 2 srednje velike tikvice
  • 3 jaja
  • 75 g brašna
  • 200 g krušnih mrvica
  • sol po želji
  • biljno ulje za prženje

Pohane tikvice - priprema:

  1. Dobro operite tikvice s korom, osušite i narežite na kolutiće. Što su kolutići tanji, to ćete ih trebati kraće peći te će u konačnici biti hrskaviji.
  2. U tri različite zdjele rasporedite jaja koja ste dobro izmutili, brašno kojem ste dodali nešto soli i krušne mrvice. Kolutić tikvice umočite u brašno, jaje pa krušne mrvice. Ponavljajte isti postupak dok ne potrošite sve sastojke.
  3. Pecite u vrućem ulju nekoliko minuta, odnosno dok tikvica ne dobije zlatnosmeđu boju s obje strane. Važno je da ulje dobro prekriva panirani komadić tikvica.
  4. Ispečene tikvice stavite na papir za upijanje masnoće. Poslužite ih uz umak te sa salatom po želji. Dobar tek!

Dobar tek!

Isprobajte i ove recepte s tikvicama:

Palačinke s tikvicama Recept za palačinke s tikvicama koje ćete željeti i za doručak i ručak i večeru

Slika nije dostupna Recept za popečke od tikvica i sira gotove za tren

Pita s tikvicama i zobenim Sa zobenim, tikvicama i brokulom: Recept za zdravu i hrskavu pitu

Keto lazanje Keto lazanje: Recept za prefinu mesnu fantaziju koja ima 340 kalorija manje nego original

Dobar tek!