Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Posao & obitelj

Majčinska dilema: Kako se posvetiti sebi, a da ne osjećate krivnju?

15. lipnja 2021 Piše Tatjana Barat komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Gotovo svaka majka susrela s osjećajem krivnje ako se odvoji od djeteta, pa makar i na nekoliko minuta. No nužno je posvetiti se i sebi, a pritom ne moramo osjećati krivnju.

U prvih nekoliko mjeseci života majka je praktički djetetov produžetak. Ona je njegov prvi kontakt s vanjskim svijetom i sve što uči, ono uči preko nje. No kako dijete raste, napose u predškolskoj i školskoj dobi, tako se sve više smanjuje potreba da majka bude stalno s njim. Ipak, neke od njih osjećaju krivnju ili grižnju savjesti ako odvoje vrijeme za sebe, a da to ne uključuje posao.

U trendu Kolač s borovnicama Neodoljivo kremast Ovaj kolač radit ćete stalno, toliko je fin i osvježava, a od pećnice ni "p" Leslie Bibb SJAJNA FRIZURA Ljeto je i svi se šišaju na bob: Evo 10 fotografija koje i vi možete pokazati svojoj frizerki Salata Ljetne salate Mogli bismo do kraja ljeta jesti samo salate: Imamo popis najboljih recepata

Osjećaj krivnje u nas je usađen odgojem, našom osobnošću, životnim iskustvima, ali i našim sustavom vrijednosti, moralom i općenito našim uvjerenjima.

Za razliku od drugih, za krivnju se u psihologiji često kaže da je to "društvena" emocija jer proizlazi iz našeg ponašanja i naših misli prema drugim ljudima.

Upravo je tako i s majkama koje, ako ih je okolina uvjerila da uvijek moraju biti s djetetom, osjećaju krivnju ako uzmu sat-dva za sebe ili pak misle da nisu dobre majke.

No to ne može biti dalje od istine.

Majčinstvo je predivo, ali i izrazito naporno. Ta je uloga daleko od instagramskih slika. Svaki novi dan sa sobom nosi nove izazove, naročito ako je riječ o manjem djetetu. No da bi majka mogla funkcionirati te kako bi se smanjila i mogućnost za razvijanje postporođajne depresije, ali i drugih psihičkih smetnji koje su vrlo česte u današnjem društvu, ona jednostavno mora imati vrijeme za sebe, pa makar to bilo 15 minuta u danu

1. Shvatite da jednostavno trebate "odmor"

Uzimanje nekoliko minuta za sebe nije i ne bi smjelo biti luksuz. To je jednostavno ljudska potreba. Kao što ne možemo ni 24 sata sedam dana u tjednu biti s partnerom, tako i neprestano provođenje vremena s djetetom može negativno utjecati na nas, koliko ga god voljeli. Zato je nužno predahnuti barem nekoliko minuta dnevno. U suprotnom će vrlo lako doći do izgaranja.

Dijete je jednom odrasti, a najbolje što mu možete pružiti jest da vidi kako ste cjelovita osoba koja uživa u životu punim plućima. Ako ste vi sretni, i dijete će biti.

2. Imajte na umu da dijete ima i druge osobe koje mogu brinuti o njemu

Dijete (najčešće) ima i svog oca, djeda, baku, tetke ili drugu rodbinu koja može barem nekoliko minuta pripaziti na njega. Što se tiče oca, jasno dajte partneru do znanja da je dijete jednako njegovo kao i vaše te da on ne bi trebao biti „dadilja“ koja će povremeno pričuvati dijete. Za to postoji ostatak rodbine.

Ako ste primijetili da je sve na vašim leđima, obvezno porazgovarajte s djetetovim ocem, objasnite mu svoje stajalište i zajedno dogovorite raspored. Očeva uloga vrlo je važna u životu djeteta.

3. Odaberite vrijeme koje vam najviše odgovara

Nekim je ljudima prva jutarnja kava, dok svi još spavaju, gotovo pa sveti ritual. Drugima je važno imati nekoliko minuta za sebe prije spavanja.

Ovisno o svome poslu i obvezama te u dogovoru s partnerom, odredite koje će vrijeme biti samo vaše, ono u kojem ćete puniti baterije. Primjerice, ako ste jutarnji tip, dogovorite se s partnerom da on ostaje u krevetu s djetetom ili da bude pripravan ako se dijete probudi. Rastavljena žena Rastavljena majka nije jadna žena. Ona je hrabra žena. Žena borac. Žena koja iznova kreće. Poštujte je. Nesretna mama Tema o kojoj se ne govori dovoljno: Jesu li zaista mame danas nesretnije nego prije?

4. Posvetite se jednoj aktivnosti koja vas istinski veseli

Što je ono što vas najviše veseli i u čemu ste uživali i prije majčinstva?

Bilo to čitanje knjiga, pisanje, vježbanje, kava s prijateljicom ili nešto sasvim deseto, prisjetite se što vas je privuklo toj aktivnosti. Jednom kada se prisjetite zašto to toliko volite, bit će vam lakše u svome „slobodnom“ vremenu posvetiti se upravo tome, a da ne osjećate krivnju što niste s djetetom.

5. Ne zaboravite da niste samo majka, nego ste i žena

Nemojte zaboraviti da vi niste samo majka. Vi ste možda umjetnica, ekonomistica, inženjerka, učiteljica ili frizerka koja je postojala i prije djeteta.

Možda ste zaljubljenica u jahanje konja, u prirodu, u umjetnost, u tetovaže, u rock-glazbu. Vi ste i nečija partnerica, prijateljica, kći, suradnica.

Sve to dio je vaše osobnosti. Njegujte sve dijelove sebe. Jer dijete će jednom odrasti, a najbolje što mu možete pružiti jest da vidi kako ste cjelovita osoba koja uživa u životu punim plućima. Ako ste vi sretni, i dijete će biti.
 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Ivana Vrdoljak Vanna u sandalama Valentino i bijeloj haljinici
I PRSLUK JE TOP
Ivana Vrdoljak Vanna: Glamurozne sandale kojima je kratka bijela haljina perfektan par
15 najljepših cvjetova na svijetu
Što vi kažete?
Kad se priroda zaigra: 15 najljepših cvjetova na svijetu
Vrući ritmovi i kostimi u tri čina: Latinospektakl koji će vas rasplesati dolazi na Lošinj
Pokrovitelj Lošinj Hotels & Villas
Vrući ritmovi i kostimi u tri čina: Latinospektakl koji će vas rasplesati dolazi na Lošinj
Ponuda košulja i bluza na sniženju
ISPLATIVA KUPOVINA
15 košulja i bluza na sniženju koje ćete sigurno iznositi, najjeftinija je 3,99 eura
Ena Begović: Diva koja je bila i prava dama
ROĐENA NA DANAŠNJI DAN
Ena Begović: Diva koja je bila i prava dama
Najbrižniji znak horoskopa ima i opasnu stranu
TREBA ZNATI S NJIM
Pa kako sad to? Najbrižniji znak horoskopa ima i svoju opasnu stranu
Recepti s tikvicama i sirom
10 recepata
Savršena ljetna kombinacija: Recepti s tikvicama i sirom
Recept za kremasti kolač sa borovnicama
Neodoljivo kremast
Ovaj kolač radit ćete stalno, toliko je fin i osvježava, a od pećnice ni "p"
Slavne žene s bob frizurom u 2025. godini
SJAJNA FRIZURA
Ljeto je i svi se šišaju na bob: Evo 10 fotografija koje i vi možete pokazati svojoj frizerki
Ulična moda Zagreb haljina s halter ovratnikom
Ovog vikenda
Damsko izdanje tamnokose dame za kojom su se okretale glave u centru Zagreba
Lejla Filipović u midi plavoj haljini cvjetnog uzorka
LJETNA DIVOTICA
Bosonoga Lejla Filipović u haljini koja ima baš sve što volimo u ljetnim mjesecima
Severina u crnom bikiniju s metalnim ringovima
EFEKTAN DODATAK
Severina: Tako običan crni bikini koji zbog jednog detalja postaje magnet za poglede

Čitaj dalje

Pronađite što vas zanima
vijesti
VIDEO Strašna oluja poharala Split: Ugasio se dan, prizori su nestvarni
Tuča veličine oraha
VIDEO Katastrofalno nevrijeme udarilo na Split! U bolnici više od 20 ljudi, oglasio se gradonačelnik: "Štete su ogromne!"
DHMZ: Nestabilno i svježije, mjestimice pljuskovi s grmljavinom
DHMZ
Podignut stupanj upozorenja za tri hrvatske regije: Prijeti opasno nevrijeme
Stanovnici Pule na mukama zbog čvoraka
Građani Pule na mukama
Teror počinje u 8:20: "Djeca se ne mogu igrati u parku. Od smrada se ne može disati"
show
Wikipedia ažurirala popis najposjećenijih koncerata s podacima o Thompsonu
evo gdje je thompson
Sad je i službeno: Wikipedia je ažurirala popis najposjećenijih koncerata na svijetu!
Pogledajte trenutak prije nego su Thompson i bend izašli na pozornicu
sve je snimljeno!
Video otkrio što je Thompson s timom napravio prije izlaska na pozornicu!
Denis Dumančić komentirao koncert Marka Perkovića Thompsona na Hipodromu
''što god tko pričao...''
Jedan od naših najpoznatijih glazbenika osvrnuo se na Thompsonov koncert
zdravlje
Ako osjetite ovu bol, odmah se testirajte na novu COVID varijantu!
Sve više ljudi prijavljuje ovaj simptom
Ako osjetite ovu bol, odmah se testirajte na novu COVID varijantu!
Večera za dijabetičare: 13 recepata koje ćete obožavati
Bez skokova šećera u krvi!
Večera za dijabetičare: 13 recepata koje ćete obožavati
Zdravlje počinje u crijevima: Što nas je naučilo 14 dana s Donatom?
KRENI ZDRAVO
Zdravlje počinje u crijevima: Što nas je naučilo 14 dana s Donatom?
zabava
Scena na granici s BiH podigla prašinu: "A tko si ti da njima zabraniš da prođu?"
Jao…
Scena na granici s BiH podigla prašinu: "A tko si ti da njima zabraniš da prođu?"
Srbin poslao poruku profesoru geografije, objava nasmijala cijelu regiju
LOL
Srbin poslao poruku profesoru geografije, objava nasmijala cijelu regiju
Kakav ulov! Prizor snimljen nakon koncerta dostojan je ribičke priče
Wow!
Kakav ulov! Prizor snimljen nakon koncerta dostojan je ribičke priče
tech
FOTO U javnosti se pojavile prve fotografije kineskog "Čudovišta iz Bohajskog mora"
Tehnologija Hladnog rata
FOTO U javnosti se pojavile prve fotografije kineskog "Čudovišta iz Bohajskog mora"
Pojava koja zbunjuje znanstvenike: Zemljina rotacija ubrzava što će rezultirati najkraćim danom
zemlja je poludjela
Znanstvenici upozoravaju: Dolazi dan kakav čovječanstvo još nije doživjelo
Jedna od najvećih digitalnih pljački u povijesti: U manje od tri sata, hakeri ukrali oko 140 milijuna dolara iz banaka
I pretvorili u kriptovalute
Jedna od najvećih digitalnih pljački u povijesti: U manje od tri sata, hakeri ukrali oko 140 milijuna dolara iz banaka
sport
Pukštas izgubio strpljenje, ozbiljno razmišlja o promjeni reprezentacije!?
NAKON SEZONE ZA ZABORAV
Pukštas izgubio strpljenje, ozbiljno razmišlja o promjeni reprezentacije!?
Do prije dvije godine bio je superzvijezda, sad nećete vjerovati kakav je transfer Marco Verratti napravio
DALEKO OD OČIJU
Do prije dvije godine bio je superzvijezda, sad nećete vjerovati kakav je transfer Marco Verratti napravio
Ovo je čovjek koji je Hajduku osigurao 12 milijuna eura
zna posao
Ovo je čovjek koji je Hajduku osigurao 12 milijuna eura
tv
Daleki grad: Postavila mu je teško pitanje - zašto ju to zanima?
DALEKI GRAD
Daleki grad: Postavila mu je teško pitanje - zašto ju to zanima?
Zlatni kavez: Za nju ta tema nije zatvorena – više ništa neće biti kao prije
ZLATNI KAVEZ
Zlatni kavez: Za nju ta tema nije zatvorena – više ništa neće biti kao prije
Daleki grad: Ona nema milosti - ovo što je učinila prevršilo je svaku mjeru
DALEKI GRAD
Ona nema milosti - ovo što je učinila prevršilo je svaku mjeru
putovanja
Tjedni jelovnik lagana i osvježavajuća jela od 7. 7. do 13. 7. 2025.
Tjedni jelovnik
7 laganih i finih jela za svaki dan ovoga tjedna za koje vam ne treba puno vremena ni truda
Luksuzno imanje s bazenom u Massachusettsu, SAD
Uklopljen u okoliš
Kuća je zakon, ali pogledajte bazen! Izgleda prirodno, no...
Ne morate ih niti mijesiti: Recept za fine pogačice od tri sastojka gotove u 25 minuta
Rahle i putraste
Ne morate ih niti mijesiti: Recept za fine pogačice od tri sastojka gotove u 25 minuta
novac
Zašto bi najnapredniji vojni avioni u Europi mogli predstavljati problem
obrambena autonomija
Zašto bi najnapredniji vojni avioni u Europi mogli predstavljati problem
Lika i Gorski kotar bit će nova Dalmacija i Istra, a Žnjan je primjer loše prilagodbe na klimatske promjene
vrućine dolaze
Lika i Gorski kotar bit će nova Dalmacija i Istra, a Žnjan je primjer loše prilagodbe na klimatske promjene
Nakon vjenčanja u Veneciji, Jeff Bezos prodao dionice Amazona vrijedne više od 700 milijuna dolara
otkrili zašto
Nakon vjenčanja u Veneciji Jeff Bezos prodao dionice Amazona vrijedne više od 700 milijuna dolara
lifestyle
Recepti s tikvicama i sirom
10 recepata
Savršena ljetna kombinacija: Recepti s tikvicama i sirom
Recept za kremasti kolač sa borovnicama
Neodoljivo kremast
Ovaj kolač radit ćete stalno, toliko je fin i osvježava, a od pećnice ni "p"
Slavne žene s bob frizurom u 2025. godini
SJAJNA FRIZURA
Ljeto je i svi se šišaju na bob: Evo 10 fotografija koje i vi možete pokazati svojoj frizerki
sve
Scena na granici s BiH podigla prašinu: "A tko si ti da njima zabraniš da prođu?"
Jao…
Scena na granici s BiH podigla prašinu: "A tko si ti da njima zabraniš da prođu?"
Wikipedia ažurirala popis najposjećenijih koncerata s podacima o Thompsonu
evo gdje je thompson
Sad je i službeno: Wikipedia je ažurirala popis najposjećenijih koncerata na svijetu!
Pukštas izgubio strpljenje, ozbiljno razmišlja o promjeni reprezentacije!?
NAKON SEZONE ZA ZABORAV
Pukštas izgubio strpljenje, ozbiljno razmišlja o promjeni reprezentacije!?
 
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close