1. Organizacija doma
Dom bi trebao biti naše utočište, smiraj kojem se vraćamo na kraju napornog dana. Međutim, ako je prepun stvari koje ne koristimo ili i ne znamo čemu uopće služe, teško će biti postići osjećaj oaze.
Jedan od najlakših načina da se istinski organizirate i riješite nepotrebnih stvari jest tzv. Konmari metoda, nazvana tako prema azijskoj stručnjakinji organizacije Marie Kondo, koja ima i svoju emisiju na Netflixu.
Tom ćete metodom naučiti kako smisleno organizirati dom, kako se riješiti stvari koje više ničemu ne služe, ali i kako u dom unositi samo ono što zaista volite.
Jednom kada dobro organizirate prostor oko sebe, primijetit ćete da ćete osjećati potrebu za unošenjem promjena i na svim drugim poljima života.
2. Kuhanje
Svi mi volimo povremene dostave hrane na kućna vrata ili brzinske odlaske na gastroodjele velikih trgovina, no kuhanje kod kuće može biti prava terapija i vrlo korisna vještina.
Ovisno o tome na kojem ste stupnju kuhanja, posegnite za novim receptima. Internet je prepun videa prema skupinama namirnica, stupnju spremnosti osobe, ali i budžetu, pa tako baš svatko može pronaći nešto za sebe. Jednom kada naučite kuhati novo jelo, bit ćete vrlo ponosni na sebe te ujedno dobiti želju za još više učenja.
Slikanje, joga ili aromaterapija? O svemu tome možete početi učiti već danas.
Također, ako želite, možete upisati i jednu od jednokratnih radionica kuhanja u većim gradovima koje su se ponovno počele održavati uz epidemiološke mjere.
3. Sviranje glazbenog instrumenta
Žalite li možda za tim što ne znate svirati klavir ili što niste jedna od onih osoba koja će na nekom druženju spontano zasvirati gitaru? Sve se to vrlo lako može promijeniti.
Kao i kod učenja stranih jezika, i ovdje su apsolventi glazbenih akademija ili maturanti glazbenih škola odlična odskočna daska jer će svoje usluge ponuditi po povoljnijim cijenama. Samo se ohrabrite i dogovorite prvi sat.
4. Crtanje ili slikanje
Kada ste posljednji put uzeli u ruke kist ili bojice? Neka to bude danas.
Naime, sam čin slikanja ili crtanja energizira nas, smiruje, opušta i pomlađuje naš duh. Što nam se god događa u životu, tijekom tih pola sata ili čak i samo nekoliko minuta dok smo u svom svijetu u kojem postojimo samo mi i boje, zaboravljamo sve ono loše što nam se događa.
Osim toga, da bi bilo tko krenuo u istraživanje svijeta mogućnosti slikanja, ne treba biti određene dobi, financijskog stanja niti savršenog zdravlja. Važno je prepustiti se i istraživati svoje mogućnosti.
5. Joga
Joga je drevna znanost i način prirodnog življenja nastao na području današnje Indije prije nekoliko tisuća godina. Sama riječ yoga označuje jedinstvo, a izvedenica je iz sanskrtske riječi yuj, koja znači 'sprega', 'pridružiti se'.
Vrlo važan aspekt joge upravo je njezino djelovanje na fizičkom, psihičkom i mentalnom planu. Prakticiranje joge nastoji dovesti različite funkcije tijela u savršenu koordinaciju kako bi mogli djelovati za dobrobit čitavog tijela i čovjeka u cjelini.
Iako naizgled lagani pokreti, itekako mogu oblikovati tijelo. Mnogi uspješni poslovni ljudi kunu se u jogu, a osnove možete savladati i s pomoću mobilnih aplikacija.
6. Aromaterapija
Aromaterapija koristi aromatične biljke i biljne materijale (često prešana biljna ulja) kako bi stvorila osjećaj psihološke i fizičke dobrobiti.
Kada je riječ o korištenju eteričnih ulja, postoji nekoliko načina primjene. Možemo ih utrljati u kožu koja će ih upiti i prenijeti do stanica, koristiti inhalaciju koja će na naše tijelo djelovati putem osjetila njuha (u tu se svrhu koriste lampe i difuzori za ulja) ili ih pak koristiti u kupkama, pri čemu će ulje istodobno djelovati na naše tijelo i upijanjem u kožu i udisanjem.
Aromaterapeuti su stručnjaci koji razumiju točne smjese, količine, smjese i metode primjene kako bi postigli željene učinke za svoje klijente, pa možete upisati i jedan od tečaja koji se nude kod nas, a postoje i radionice izrade aromatiziranih sapuna, svijeća i ulja, samo ih je potrebno potražiti u svojem gradu.
