Ovaj hit-doručak svi hvale, mi smo ga isprobali i dali mu čistu peticu

Ako vam je dosadila uobičajena priprema zobena kaše, čitajte dalje jer donosimo recept za ukusni doručak koji je spreman u roku pet minuta, a oduševit će vas već na prvi zalogaj. Ovaj smo doručak i samo isprobali i možemo vam reći da je okus – fantazija.

Kajgana od zobene kaše – sastojci:

• 1 zrela banana
• 1 jaje
• 50 g zobenih pahuljica

Dodatno:

•  grčki jogurt
• med
• voće 
• orašasti plodovi  

Kajgana od zobene kaše - priprema: 

1. Zgnječite bananu pa dodajte jaje i zobene pahuljice. Sve dobro promiješajte kako biste dobili kompaktnu smjesu.
2. Na malo maslaca izlijte smjesu u oblik palačinke pa razmutite smjesu, baš kao kad radite kajganu.
3. Poslužite uz jogurt, orašaste plodove, med i voće po želji.

Provjerite što se događa u vašem tijelu ako svaki dan jedete zobenu kašu te 10 ideja za zdravi doručak pun proteina. 

Ako volite zobenu kašu za doručak, pogledajte i naš recept za tiramisu zobenu kašu. 

Brze tortilje s tikvicama i sirom koje se mogu jesti za doručak, ručak i večeru Budwigova krema: Recept za doručak koji sprječava pojavu brojnih bolesti Ako tražite ideju za zdravi i ukusni ručak, bacite oko na ovu genijalnu roladu bez brašna Puni proteina: 10 ideja za doručak koji će vas satima držati sitima Preporuka nutricionistice: Lagani doručak ili večera za ostvarenje fitness ciljeva

Dobar tek!