Ljetna voćna salata
Ljetna voćna salata (Foto: Getty Images)
Zdravlje & prehrana

Mmmljac! Voćna salata prepuna vitamina najbolje je ljetno osvježenje

23-08-2024 Piše N.H.
komentari

Potraga za osvježenjima tijekom udarnog toplinskog vala nikada ne staje, a ima li boljeg i zdravijeg osvježenja od zdjele prepune ukusnog i sočnog sezonskog voća. Ljeto nije samo vrijeme velikih vrućina, nego je i sezona ukusnog voća koje tako dobro rashlađuje, a i puno je vitamina, minerala i hranjivih tvari.

Breskve, lubenica, dinje, maline, borovnice i ananas među najsočnijim su i najomiljenijim ljetnim voćem, a spojeni u prefinu voćnu salatu začinjenu posebno ukusnim i zdravim preljevom postat će jedno od vaših najdražih ljetnih osvježenja.

U trendu Andrej Plenković s obitelji u posjeti Papi Lavu XIV. Elegantno izdanje Pogledajte elegantnu kombinaciju Ane Maslać Plenković za posjet Papi Božićni kolačići Nema čega nema Za vas smo složile bogat popis recepata za božićne kolače, sitne i kremaste Danijela Martinović na koncertu Božić s Danijelom u Zagrebu 2025. - 3 Glamurozna i elegantna Haljina Danijele Martinović baš je kraljevska, perfektno joj stoji, a savršen je izbor za druženja u prosincu

Naravno, kombinacija je bezbroj pa slobodno dodajte i neko drugo voće, bitno je da je šareno, svježe i puno vitamina, idealan lagani ljetni međuobrok.

Šarena voćna ljetna salata - sastojci

  • maline (količina po želji)
  • dvije do tri breskve
  • dvije kriške lubenice ili tri kriške dinje
  • ananas (količina po želji)
  • borovnice (količina po želji)

Za preljev:

  • 1 do 2 jušne žlice limunovog soka (može i sok limete)
  • jušna žlica meda, javorovog sirupa, agavinog sirupa ili drugog tekućeg zaslađivača po želji
  • pola čajne žličice ribanog đumbira (opcionalno)
  • prstohvat soli

Šarena ljetna voćna salata – priprema

  1. Dobro operite sve voće.
  2. Nasjeckajte breskve, lubenicu, dinju i ananas na komade željene veličine pa ubacite u zdjelu.
  3. Ubacite maline i borovnice.
  4. U manjoj posudi dobro pomiješajte sve sastojke za preljev.
  5. Preljev prelijte preko voća, promiješajte i servirajte. Ako ne servirate odmah, spremite u hladnjak pa poslužite kasnije.
  6. Možete ukrasiti listićima svježeg bosiljka ili mente.

S ukusnim svježim voćem možete napraviti i napitak uz koji se puno lakše diše, a pronađite u nastavku još ukusnih voćnih recepata.

Slika nije dostupna Moćni napitak koji popravlja krvnu sliku i vraća energiju

Limunada s borovnicama Osvježavajuća i puna antioksidansa: Recept za preukusnu limunadu s borovnicama

Ledeni napitak s borovnicama i kupinama Ledeni ljetni napitak koji hladi tijelo i topi kilograme

Smoothie sa džinom Kakva kombinacija! Recept za smoothie s... džinom

Slika nije dostupna "Krotitelj trbuščića": Napitak za proljetno čišćenje tijela

 

Pročitaj još
Pročitaj još