Baš tada balkon, pa čak i onaj najmanji, može postati prostor na kojem ćemo napuniti baterije. Obogatite li ga cvijećem i date mu svoj osobni pečat, on može značajno utjecati na vaše emocionalno i mentalno stanje.
Balkon kao terapijski prostor
Iako možda ne raspolažete vrtom i dvorištem, ne biste trebali podcijeniti potencijal vlastitog balkona. Uz malo pažnje, taj prostor može postati vaša svakodnevna oaza mira i opuštanja.
Briga o biljkama uključuje rutinu, strpljenje i pažnju – osobine koje nas vraćaju u sadašnji trenutak i djeluju smirujuće. Čak i ako nemate iskustva s biljkama, prvi rezultati dolaze brzo; biljke rastu, listaju, cvjetaju, a taj vizualni napredak djeluje motivirajuće. To je osobito važno za sve one koji se bore s osjećajem stagnacije, bespomoćnosti ili tuge.
Također, boje cvijeća, mirisi ljekovitog bilja i tekstura listova aktiviraju naša osjetila, potiču smirenost i povećavaju razinu serotonina i dopamina koji su izravno povezani s osjećajem sreće.
Mirisi biljaka poput lavande, mente, bosiljka ili jasmina imaju poznat umirujući učinak.
Aromaterapija koristi upravo ove biljne note kako bi smanjila napetost, nesanicu i simptome anksioznosti. Uzgoj takvih biljaka na vlastitom balkonu omogućuje vam da svakodnevno uživate u prirodnoj aromaterapiji.
Kako urediti mali balkon za veliki učinak?
Uređenje balkona ne zahtijeva veliki budžet ni napredne vrtlarske vještine. Potrebna je samo volja, osnovno znanje o uvjetima koje biljke zahtijevaju i malo kreativnosti.
1. Iskoristite vertikalni prostor
Ako vam nedostaje kvadrata, iskoristite zidove i ogradu. Postavite viseće teglice, drvene palete ili police na više razina. Tako ćete uštedjeti prostor, a balkon će djelovati bogatije i zelenije.
2. Odaberite biljke prema svjetlu
Za južne i sunčane balkone prikladne su pelargonije, petunije, lavanda, ružmarin, kadulja i majčina dušica. Ako je balkon u sjeni, birajte begonije, hortenzije, paprati ili hoste.
3. Kombinirajte dekorativno i korisno
Zašto ne biste zasadili i nešto jestivo? Rajčice, paprika, salata, peršin ili metvica savršeno uspijevaju u većim teglama. Tako kombinirate lijepo i korisno, pa balkon istodobno postaje i vrt i mjesto za odmor.
Mala zelena oaza usred grada smiraj je za dušu.
4. Dodajte detalje po svom ukusu
Postavite stolac, jastuke, lampice ili mali stol za kavu. Tako pretvarate balkon u produžetak svojeg dnevnog boravka, prostor za uživanje, opuštanje i razgovor.
Olakšanje koje donose biljke
Znanstveni dokazi o utjecaju prirodnih elemenata na ljudsku psihu postoje već desetljećima. Psiholozi, neuroznanstvenici i stručnjaci za dizajn prostora složni su u jednom – boravak među biljkama, čak i unutar ograničenog prostora poput balkona, može znatno unaprijediti naše raspoloženje, smanjiti stres i povećati osjećaj osobne dobrobiti.
Rachel Kaplan, profesorica psihologije sa Sveučilišta Michigan, razvila je teoriju restorativnog okoliša, prema kojoj prirodni elementi – zelenilo, cvijeće i voda – djeluju iscjeljujuće na ljudsku psihu. Prema njezinim istraživanjima, i kratkotrajni boravak u okruženju koje uključuje biljke može smanjiti mentalni umor i obnoviti koncentraciju.
Sličan zaključak donosi i dr. Roger Ulrich, američki arhitekt i istraživač, koji je još 1984. godine dokazao da pogled na prirodu, čak i kroz prozor, potiče brži oporavak pacijenata nakon operacija.
Danas se taj princip proširio na tzv. biophilic design, odnosno koncept oblikovanja prostora koji uključuje prirodne elemente u svakodnevni život. Stručnjaci poput Stephena Kellerta sa Sveučilišta Yale naglašavaju da okruženost biljkama ne samo da doprinosi boljem raspoloženju nego i potiče kreativnost, smanjuje napetost i povećava osjećaj kontrole nad životnim okolnostima.
U konačnici, briga o biljkama uči nas strpljenju, poniznosti pred prirodom, ali i vještini prepoznavanja vlastitih potreba. Kad zalijevate biljku, simbolično podsjećate i sebe da je potrebno brinuti o svojim unutarnjim resursima. Vrijeme je da napravite prvi korak.
Vodimo vas na Dušičin balkon. Cijeli je divno uređen, ali svi prvo primijete zeleni zidić